ホットヨガで基礎体温アップ！

ホットヨガ体験者からよく聞かれるのが「冷え性が改善された」ということ。まあ、「ホット」というくらいだから、当然暖かくなって汗をかく、というイメージはあったけれど、冷え性が治るなんてあるのかなあ、と思っていました。

ところが、私自信の体にも変化が訪れたのです。

ホットヨガを始めて２週間くらいでしょうか。結構はまって週末土日は欠かさずレッスン。３連休も欠かさず毎日レッスン、というまじめなヨガ生徒だった私ですが、自分の中に特に変化を感じていませんでした。でも、はっきりとわかったことがあったのです。

 基礎体温が上がりました。

肌あれがあまりにひどくて、お医者さんにいったところ、ホルモンバランスが崩れていますといわれてしまい、それからは基礎体温を測って自分の体調の様子をみているんですが、私の基礎体温はすごく低くて、３５度台でした。　いわゆる女性の高温期にも私の体温は普通のひとの低温期程度。でも、ホットヨガを始めて変わったのです。

全体的に体温が上がって、そういえば会社でいつも寒くて一人でブルブルしていたのが、最近はなくなってきたかも・・・。

特に冷え性と自覚はなかったんですが、ホットヨガを続けるにつけ、体調が良くなってきました。

そういえば今日のあるあ●大辞典でも「冷え性対策」ってやってました。「しょうが」がいいみたいですよ。

ショウガの粉も売っていたりします。これは何のお食事に入れてもＯＫだから主婦には便利。

また美味しくいただけるアップルジンジャーティーなんかもいいかも。

ホットヨガをやり始めて、自分の体を「中から」改善してあげるということに意識が向くようになってきました。

食事も、今日の「しょうが」じゃないけど、意識して体をあたためるものを採っていきたいな、と思います。